睡眠– category –

いびきを家族に指摘されても、「ただのいびきだろう」と流してしまう人は少なくありません。 ですが、毎晩のように言われる、音が大きい、日中の眠気もある――こうした場合は、まず自宅で確認できることを整理する意味があります。 結論からいうと、いびき...

いびきや日中の眠気が気になっていても、「病院へ行くのは恥ずかしい」「まずは家でできることから始めたい」と感じる人は多いです。 結論からいうと、睡眠時無呼吸の検査は家でできる形があります。 ただし、家で完結するというより、自宅での観察や自宅...

いびきや日中の眠気が気になっても、「病院へ行くのは面倒」「いきなり対面はハードルが高い」と感じる人は少なくありません。 結論からいうと、睡眠時無呼吸が不安な人にとって、オンライン相談はかなり相性の良い入口です。ただし、オンラインで全部が完...

いびきを家族に指摘されるだけでもつらいのに、「迷惑をかけている」と思うと余計に苦しくなります。 結論からいうと、いびきで家族に迷惑をかけてつらい時は、病院へ行く前に“感情”と“状況整理”を分ける準備をしておくとかなり楽です。準備があるだけで、...

CPAP治療を考える時、意外と大きいのが「家族や同居人に気づかれるのか」という不安です。 結論からいうと、CPAP治療は、家族や同居人にまったく気づかれずに続けるのは難しいことが多いです。ただし、それは「始められない」という意味ではありません。大...